Fasolka szparagowa
Fasolkę szparagową można wprowadzać około 6. miesiąca życia. Jest to warzywo o łagodnym smaku, które większość dzieci dobrze toleruje.
Jak podawać
Zrób puree lub rozgnieć dobrze ugotowaną fasolkę szparagową.
Podawaj miękką, ugotowaną fasolkę szparagową pokrojoną wzdłuż jako jedzenie do rączki.
Podawaj całą fasolkę szparagową na parze lub w mieszanych daniach.
Wartości odżywcze
Dobre źródło błonnika, witaminy K i witaminy C. Zawiera foliany i nieco białka. Niska kaloryczność.
Warto wiedzieć
Ten produkt może stwarzać ryzyko zadławienia u niemowląt. Przygotuj go w wielkości i konsystencji odpowiedniej do wieku i zawsze czuwaj nad dzieckiem podczas jedzenia.
Gotuj, aż będzie bardzo miękka, aby zapobiec zadławieniu. Dla młodszych dzieci pokrój wzdłuż, aby zmniejszyć ryzyko zadławienia.
Wskazówka
Świeża lub mrożona fasolka szparagowa ma lepszą teksturę niż ta z puszki. Przed gotowaniem odłam końcówki i usuń ewentualne włókna.
