Kolczoch
Od 6. miesiąca★★★★★
WarzywaPatison kolczasty (chayote) można wprowadzać około 6 miesiąca życia. Ma łagodny smak i miękką konsystencję po ugotowaniu, idealny dla niemowląt.
Jak podawać
6-9 miesięcy
Gotuj na parze lub gotuj w wodzie, aż będzie bardzo miękki, a następnie rozgnieć lub zblenduj na puree.
9-12 miesięcy
Podawaj miękkie ugotowane kawałki jako jedzenie do rączki.
12-24 miesiące
Dodawaj do zup, gulaszów lub dań smażonych.
Wartości odżywcze
BłonnikWitamina CWitaminy z grupy BCynk
Dobre źródło witaminy C i błonnika. Niskokaloryczny. Zawiera foliany i niektóre witaminy z grupy B.
Warto wiedzieć
Gotuj, aż będzie miękki. Usuń skórkę i pestkę. Ma naturalnie miękką konsystencję po ugotowaniu.
Obierz przed gotowaniem – skórka może być twarda. Pestka jest jadalna i orzechowa w smaku po ugotowaniu.
Wskazówka
Surowy chayote może być śliski – używaj ostrożnie obieraczki do warzyw. Dobrze wchłania smaki potraw.
Podobne produkty
Śledź każdy pierwszy kęsPobierz aplikację Avo Starting Solids: śledzenie alergenów, wyzwanie 100 produktów i przewodniki podawania dopasowane do wieku.