Kapusta
Od 6. miesiącaRyzyko zadławienia100 pierwszych produktów★★★★★
WarzywaKapusta może być wprowadzona około 6. miesiąca życia, gdy jest ugotowana do miękkości. Ma łagodny smak, który większość niemowląt dobrze akceptuje.
Jak podawać
6-9 miesięcy
Gotuj na parze lub gotuj w wodzie do bardzo miękkości i zmiksuj na purée.
9-12 miesięcy
Podawaj dobrze ugotowaną, drobno posiekaną kapustę.
12-24 miesiące
Dodawaj do zup, dań stir-fry i innych gotowanych potraw.
Wartości odżywcze
BłonnikWitamina CWitaminy z grupy B
Dobre źródło witaminy C i K. Zawiera błonnik i przeciwutleniacze. Niska kaloryczność.
Warto wiedzieć
Gotuj do bardzo miękkości. Surowa kapusta jest zbyt twarda. Po ugotowaniu drobno posiekaj lub pokrój w paski.
Gotuj dokładnie, aby zmiękczyć i zredukować związki powodujące gazy. Surowa kapusta jest zbyt twarda dla niemowląt.
Wskazówka
Czerwona kapusta ma więcej przeciwutleniaczy, ale może farbować. Zielona kapusta ma łagodniejszy smak.
Podobne produkty
Śledź każdy pierwszy kęsPobierz aplikację Avo Starting Solids: śledzenie alergenów, wyzwanie 100 produktów i przewodniki podawania dopasowane do wieku.