플랜틴

6개월부터질식 위험★★★★★

Plantain은 아기가 이유식을 시작할 때 바로 먹일 수 있는 전분질이 풍부하고 영양가가 높은 과일입니다. 충분히 익히면 아기가 씹는 연습을 하기에 더할 나위 없이 좋은 만족스러운 식감을 제공합니다.

주는 방법

6-9개월

아주 부드러워질 때까지 찌거나 삶은 뒤, 아기가 잡기 쉽도록 큼직한 스피어(막대) 형태로 제공하세요.

9-12개월

작은 한입 크기로 자르거나, 숟가락에 으깨서 올려주세요.

12개월 이상

동그랗게 썰어 제공하거나 곡물 요리에 섞어서 주세요.

식이섬유비타민 A비타민 C

Plantain은 복합 탄수화물의 훌륭한 공급원으로, 활동량이 많은 아기에게 지속적인 에너지를 제공합니다. 또한 근육 기능을 돕는 칼륨과 두뇌 발달에 좋은 비타민 B6가 풍부합니다.

이 음식은 아기에게 질식 위험이 될 수 있어요. 월령에 맞는 크기와 질감으로 준비하고, 먹는 동안 항상 아기를 지켜봐 주세요.

날것은 단단하고 소화하기 어려우므로 항상 익혀서 제공하세요. 질식을 예방하기 위해 손가락으로 쉽게 으깨질 정도로 푹 찌거나 삶아야 합니다.

으깬 Plantain에 계피를 약간 곁들이거나 플레인 그릭 요거트에 섞어주면 섬유질이 풍부한 아침 식사가 됩니다.

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