주는 방법
6-9개월
잘 익은 살구를 퓨레로 만들거나 잘 으깨서 주세요.
9-12개월
부드러운 조각이나 4등분한 살구를 손가락으로 집어 먹을 수 있게 해주세요.
12-24개월
반으로 자르거나 슬라이스 형태로 주세요.
영양
식이섬유비타민 A비타민 C
비타민 A와 비타민 C의 훌륭한 공급원이에요. 칼륨, 섬유질, 그리고 베타카로틴을 포함한 항산화 물질을 함유하고 있어요.
알아두면 좋아요
껍질과 씨를 제거하세요. 아주 잘 익고 부드러운 상태로 주거나, 부드러워질 때까지 익혀 주세요. 작은 조각으로 잘라 주세요.
씨를 제거하세요 – 독성이 있는 화합물을 포함하고 있어요. 과일이 잘 익고 부드러운지 확인하세요. 껍질은 먹을 수 있지만 어린 아기들을 위해 벗겨줄 수 있습니다.
팁
눌렀을 때 약간 들어가는 살구를 선택하세요. 덜 익은 살구는 아기에게 너무 단단하고 시큼합니다.
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