주는 방법
6-9개월
얇은 막을 제거한 자몽 조각을 주어 빨아먹게 해주세요.
9-12개월
조각낸 자몽을 주세요.
12-24개월
자몽 조각이나 과일 샐러드에 넣어 주세요.
영양
식이섬유비타민 A비타민 C
비타민 C의 훌륭한 공급원이에요. 비타민 A, 칼륨, 항산화 물질을 함유하고 있으며 칼로리가 낮아요.
알아두면 좋아요
얇은 막과 씨를 제거해주세요. 작게 잘라주세요. 얇은 막은 질길 수 있어요.
씨와 얇은 막을 제거해주세요. 매우 시큼하므로 소량부터 시작하세요. 특정 약물과 상호작용할 수 있어요.
팁
분홍색과 빨간색 자몽이 흰색 자몽보다 더 달아요. 너무 시큼하다면 더 단 과일과 섞어주세요.
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