주는 방법
6-9개월
씨를 제거한 올리브를 으깨거나 얇게 썰어 주세요.
9-12개월
씨를 제거한 올리브를 4등분 해서 주세요.
12-24개월
반으로 자르거나 썰어서 주세요.
영양
철분칼슘식이섬유비타민 A건강한 지방
건강한 단일 불포화 지방의 좋은 공급원입니다. 비타민 E와 항산화 물질이 함유되어 있습니다. 나트륨 함량이 높습니다.
알아두면 좋아요
이 음식은 아기에게 질식 위험이 될 수 있어요. 월령에 맞는 크기와 질감으로 준비하고, 먹는 동안 항상 아기를 지켜봐 주세요.
항상 씨를 제거하세요. 나트륨 함량이 높으니 소량만 주세요. 질식 위험을 막기 위해 자르거나 썰어 주세요. 일부 올리브는 매우 짭니다.
팁
나트륨을 줄이기 위해 올리브를 헹궈 주세요. 일반적으로 블랙 올리브가 그린 올리브보다 순합니다. 칼라마타 올리브는 풍미가 강해요.
관련 음식
첫 한 입까지 모두 기록하세요Avo Starting Solids 앱에서 알레르겐 기록, 100가지 음식 챌린지, 월령별 주는 방법 가이드를 만나보세요.