건자두
6개월부터질식 위험첫 음식 100가지★★★★★
과일아기가 고형식을 시작할 준비가 되면, 일반적으로 생후 6개월경에 건자두를 먹일 수 있습니다. 건자두는 마른 과일 자체가 질식 위험이 있으므로, 통째로 물에 불리거나 잘게 다지거나 퓨레 형태로 제공해야 합니다.
주는 방법
건자두나 다른 건과일을 제공할 때는 아기가 너무 단맛에 익숙해지지 않도록 자주 제공하지 않도록 주의하세요.
6-12개월
이 시기에는 건자두 파우치 또는 퓨레가 가장 좋은 선택입니다.
12-18개월
건자두는 조리하거나 말린 상태로 제공할 수 있으며, 조리하거나 물에 불리면 위험이 줄어듭니다.
18–24개월
이 시기에는 아기가 통 건자두를 물고 찢고 씹고 삼킬 수 있을 것입니다.
영양
철분식이섬유비타민 A비타민 B군
건자두는 단백질 처리, 칼륨, 비타민 K를 돕는 비타민 B6와 과일에 풍부한 보라색을 부여하는 항산화제 등 풍부한 단백질, 섬유질, 영양소를 제공하는 영양가 높은 식품입니다. 건자두의 건강한 성분은 뼈 건강, 세포 보호, 강력한 면역 체계를 포함한 광범위한 건강상의 이점을 제공하지만, 매우 달콤합니다. 건자두는 일반적으로 아기의 변비 해소를 돕기 위해 사용됩니다.
알아두면 좋아요
이 음식은 아기에게 질식 위험이 될 수 있어요. 월령에 맞는 크기와 질감으로 준비하고, 먹는 동안 항상 아기를 지켜봐 주세요.
1세 미만 영아에게는 말린 과일이 질식 위험이 될 수 있습니다. 일반적으로 알려진 알레르기는 아닙니다.
팁
건자두는 변비에 좋습니다.
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