주는 방법
6-9개월
부드러워질 때까지 익혀 으깨거나 퓨레로 만드세요.
9-12개월
부드러운 렌틸콩 전체 또는 수프에 넣어 주세요.
12-24개월
다양한 요리와 달(dals)에 넣어 주세요.
영양
철분식이섬유단백질비타민 B군아연
훌륭한 식물성 단백질, 철분, 섬유질 공급원입니다. 엽산과 B 비타민이 풍부합니다. 아연과 칼륨을 함유하고 있습니다.
알아두면 좋아요
아주 부드러워질 때까지 익히세요. 붉은 렌틸콩은 완전히 부드러워집니다. 초록색/갈색 렌틸콩은 으깨야 할 수도 있습니다.
종류에 따라 익는 속도가 다릅니다. 붉은 렌틸콩이 가장 빠르고 부드럽습니다. 일부 아기에게는 가스를 유발할 수 있으니 주의하세요.
팁
붉은 렌틸콩이 가장 빨리 익고 부드럽게 섞입니다. 초록색과 갈색 렌틸콩은 형태를 더 잘 유지합니다.
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