주는 방법
6-9개월
잘 익은 구아바 과육을 퓨레로 만들어 주세요 (씨는 제거).
9-12개월
잘 익은 구아바의 부드러운 조각을 손가락 음식으로 주세요.
12-24개월
슬라이스로 주거나 과일 샐러드에 넣어 주세요.
영양
식이섬유비타민 A비타민 C
오렌지보다 훨씬 더 많은 비타민 C를 함유하고 있어요. 섬유질, 비타민 A, 칼륨의 좋은 공급원이에요. 라이코펜을 함유하고 있어요.
알아두면 좋아요
씨를 제거하세요. 아주 잘 익고 부드러운 상태로 주세요. 작게 잘라주세요.
어린 아기들을 위해서는 씨가 단단할 수 있으므로 제거하세요. 눌렀을 때 약간 부드러워지는 아주 잘 익은 구아바를 선택하세요.
팁
구아바는 실온에서 빠르게 익어요. 잘 익으면 껍질을 포함한 전체 과일을 먹을 수 있어요.
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