주는 방법
9-12개월
구운 콩을 으깨서 토스트와 함께 줍니다.
12-24개월
반찬으로 주거나 토스트 위에 올려줍니다.
영양
철분식이섬유단백질비타민 B군아연
식물성 단백질, 섬유질, 철분의 좋은 공급원입니다. 비타민 B군과 칼륨도 함유되어 있습니다.
알아두면 좋아요
부드러운 식감이라 일반적으로 안전합니다. 어린 아기에게는 살짝 으깨서 주세요.
시판 구운 콩은 종종 소금과 설탕 함량이 높으므로 라벨을 주의 깊게 읽으세요. 콩은 가스를 유발할 수 있습니다.
팁
통조림 콩은 헹구면 나트륨을 줄일 수 있습니다. 직접 만든 구운 콩은 설탕과 소금 양을 조절할 수 있습니다.
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