与え方
6～9ヶ月
硬めの豆腐を細長く切ったものや、マッシュにしたものを提供しましょう。
9～12ヶ月
キューブ状やストリップ状で与えましょう。
12～24ヶ月
炒め物や様々な料理に加えましょう。
栄養
鉄分カルシウムタンパク質良質な脂質亜鉛
植物性タンパク質、カルシウム（カルシウム凝固されたものの場合）、鉄分の良い供給源です。すべての必須アミノ酸を含んでいます。
知っておきたいこと
柔らかい豆腐や絹ごし豆腐が最も安全です。硬めの豆腐は小さく切って与えましょう。
大豆は一般的なアレルゲンです。赤ちゃんには木綿豆腐や堅めの豆腐を選びましょう。絹ごし豆腐は滑りやすすぎるかもしれません。
ヒント
より良い食感のために、豆腐の水分を抜きましょう。マリネやソースの味をよく吸い込みます。
関連する食材
はじめてのひと口をすべて記録Avo Starting Solidsアプリなら、アレルゲンの記録、100食材チャレンジ、月齢別の与え方ガイドが使えます。