与え方
生後6～9ヶ月
細かく刻んだミントをフルーツピューレやヨーグルトに加えて。
生後9～12ヶ月
キュウリ料理やフルーツサラダに混ぜてみましょう。
生後12～24ヶ月
様々なフルーツ料理や飲み物に使ってみましょう。
栄養
鉄分カルシウム食物繊維ビタミンAビタミンC
ビタミンAと抗酸化物質を含みます。消化を助け、胃の不調を和らげる効果があるかもしれません。カロリーは非常に低いです。
知っておきたいこと
細かく刻みましょう。柔らかいハーブなので安全です。
新鮮なミントの葉を細かく刻んで使いましょう。風味が強い場合があるので、少量から始めてください。
ヒント
ミントは鉢植えでも簡単に育ち、自宅で新鮮なものが手に入るのは素晴らしいですね。スイカやベリーとの相性も抜群です。
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