与え方
6～9ヶ月頃
野菜のピューレ、特ににんじん、さつまいも、レンズ豆などにほんの少しだけ加えてみましょう。
9～12ヶ月頃
マイルドなカレーや豆料理に使ってみましょう。
12～24ヶ月頃
肉の調味料やご飯料理に取り入れてみましょう。
栄養
鉄分カルシウム食物繊維ビタミンA
鉄分の良い供給源です。抗酸化物質を含み、消化を助ける可能性があります。抗菌作用もあります。
知っておきたいこと
粉末クミンを使用しましょう。食べ物に混ぜて与えてください。
少量から始め、徐々に増やしましょう。一部の赤ちゃんは、最初は強いスパイスの風味に圧倒されるかもしれません。
ヒント
より強い風味を引き出すには、挽く前にクミンシードを丸ごと炒りましょう。粉末クミンはすぐに香りが失われます。
関連する食材
はじめてのひと口をすべて記録Avo Starting Solidsアプリなら、アレルゲンの記録、100食材チャレンジ、月齢別の与え方ガイドが使えます。