与え方
6～9ヶ月
ピューレにヘンプハーツを振りかけたり、オートミールに混ぜたりしましょう。
9～12ヶ月
ヨーグルト、スムージー、または柔らかい食べ物に加えましょう。
12～24ヶ月
さまざまな料理のトッピングとして、または焼き菓子などに使いましょう。
栄養
鉄分食物繊維タンパク質ビタミンB群良質な脂質亜鉛
すべての必須アミノ酸を含む完全なたんぱく質です。オメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸の優れた供給源です。鉄、亜鉛、マグネシウムを含みます。
知っておきたいこと
ヘンプシードは柔らかいので、砕く必要はありません。マリファナとは関係なく、THCを含みません。
ヒント
ヘンプハーツは心地よい、ほんのりナッツのような味です。鮮度を保つために冷蔵庫で保存しましょう。
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