与え方
6〜9ヶ月
浸したチアシードか砕いたチアシードをピューレやオートミールに加えます。
9〜12ヶ月
プリンやスムージーに加えます。
12〜24ヶ月
焼き菓子やプリンとして使います。
栄養
鉄分カルシウム食物繊維タンパク質ビタミンB群良質な脂質亜鉛
オメガ3脂肪酸、食物繊維、タンパク質の優れた供給源です。カルシウム、鉄分、抗酸化物質を含みます。
知っておきたいこと
液体に浸してジェル状になるまで待ちましょう。乾いたチアシードは窒息の危険があり、喉で膨張する可能性があります。
与える前には必ずチアシードを液体に浸してください。非常に膨らみます。砕いたチアシードは、直接食品に加えても構いません。
ヒント
チアプディング（チアシードを牛乳に一晩浸したもの）は、手軽で栄養豊富な選択肢です。チアシードと液体の比率は1:4にしてください。
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