かぼちゃの種

生後6か月から主なアレルゲン窒息リスク★★★★★

カボチャの種は生後約6ヶ月から始めることができ、成長期の赤ちゃんに素晴らしい栄養ブーストを提供します。安全に準備すれば、赤ちゃんの食事に多用途で栄養豊富な addition となります。

与え方

6-9ヶ月

カボチャの種を細かい粉末または粉に挽き、ピューレ、ヨーグルト、オートミールによく混ぜます。また、滑らかなシードバターとして、トーストの細切りや柔らかい果物に薄く塗って提供することもできます。

9-12ヶ月

細かく挽いたカボチャの種または滑らかなシードバターを続けます。マッシュしたアボカドやマッシュしたサツマイモのような、柔らかくすくいやすい食品に混ぜます。

12ヶ月以上

細かく挽いたもの、または滑らかなバターとして提供します。咀嚼スキルが発達した幼児には、細かく刻んだカボチャの種を柔らかい食品に混ぜて、厳重な監視のもとで与えることができます。

鉄分カルシウム食物繊維タンパク質ビタミンB群良質な脂質亜鉛

貧血予防と認知発達をサポートするために不可欠な鉄分の優れた供給源です。また、骨の健康と神経機能のためのマグネシウム、エネルギーと脳の成長のための健康的な脂肪も提供します。

カボチャの種は常に、細かい粉末に挽いたもの、滑らかなバターとして、または柔らかい食品によく混ぜて提供してください。

カボチャの種は一般的なアレルゲンです。一度に1種類ずつ導入し、アレルギー反応の兆候がないか観察してください。窒息のリスクが非常に高いため、赤ちゃんには丸ごとのカボチャの種を絶対に与えないでください。

消化吸収を高めるために、プレーンなカボチャの種を軽くローストし、その後、赤ちゃんのために粉末またはバター状に挽いてください。