गेहूं
6 महीने सेआम एलर्जन100 पहले आहार★★★★★
अनाजगेहूं को लगभग 6 महीने की उम्र में ब्रेड, पास्ता और अनाज के माध्यम से देना शुरू किया जा सकता है। यह एक सामान्य एलर्जन है।
कैसे परोसें
6-9 महीने
नरम ब्रेड, अच्छी तरह से पकाया हुआ पास्ता, या गेहूं के अनाज दें।
9-12 महीने
विभिन्न गेहूं उत्पादों को शामिल करें।
12-24 महीने
नियमित पारिवारिक भोजन में परोसें।
पोषण
आयरनफ़ाइबरप्रोटीनविटामिन B समूहज़िंक
कार्बोहाइड्रेट, फाइबर (साबुत गेहूं) और बी विटामिन का अच्छा स्रोत। इसमें कुछ प्रोटीन और खनिज भी होते हैं।
जानना ज़रूरी
गेहूं/ग्लूटेन एक सामान्य एलर्जन है। सीलिएक रोग या ग्लूटेन संवेदनशीलता के लक्षणों पर नज़र रखें। जब संभव हो तो साबुत गेहूं चुनें।
इसमें शामिल: ग्लूटेन
टिप
साबुत गेहूं उत्पादों में अधिक फाइबर और पोषक तत्व होते हैं। प्रतिक्रियाओं की निगरानी के लिए विभिन्न गेहूं उत्पादों का परिचय दें।
मिलते-जुलते आहार
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