दलिया
6 महीने सेआम एलर्जन★★★★★
अनाजBulgur को लगभग 6 महीने की उम्र में शुरू किया जा सकता है। यह एक पौष्टिक साबुत गेहूं उत्पाद है जो जल्दी पकता है और इसकी बनावट नरम होती है।
कैसे परोसें
6-9 महीने
महीन bulgur का उपयोग करें, बहुत नरम होने तक पकाएं, और सब्जियों के साथ मिलाएं।
9-12 महीने
नरम bulgur पुलाव को फिंगर फूड के रूप में परोसें।
12-24 महीने
इसे विभिन्न अनाज के व्यंजनों और सलाद में शामिल करें।
पोषण
आयरनफ़ाइबरप्रोटीनविटामिन B समूहज़िंक
फाइबर और प्रोटीन का उत्कृष्ट स्रोत। बी विटामिन, आयरन और मैंगनीज से भरपूर। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं।
जानना ज़रूरी
इसमें गेहूं का ग्लूटेन होता है। विभिन्न आकार उपलब्ध हैं - महीन bulgur शिशुओं के लिए सबसे अच्छा है क्योंकि यह नरम होता है।
इसमें शामिल: ग्लूटेन
टिप
महीन bulgur को बस गर्म पानी में भिगोने की जरूरत होती है - पकाने की आवश्यकता नहीं होती है। मोटे bulgur को पकाने की जरूरत होती है।
मिलते-जुलते आहार
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