सूजी
6 महीने सेआम एलर्जन★★★★★
अनाजSemolina को 6 महीने के आसपास शुरू किया जा सकता है। यह एक चिकनी दलिया में पकता है जिसे बच्चों के लिए खाना आसान होता है।
कैसे परोसें
6-9 महीने
स्तन के दूध या फार्मूला के साथ चिकनी दलिया में पकाएं।
9-12 महीने
फलों की प्यूरी या सब्जियों के साथ मिलाएं।
12-24 महीने
विभिन्न मीठे या नमकीन तैयारियों में उपयोग करें।
पोषण
आयरनफ़ाइबरप्रोटीनविटामिन B समूहज़िंक
प्रोटीन और बी विटामिन, विशेष रूप से थायमिन का अच्छा स्रोत। इसमें आयरन और कुछ फाइबर होता है।
जानना ज़रूरी
इसमें गेहूं का ग्लूटेन होता है। गांठों से बचने के लिए पकाते समय लगातार चलाएं। इसे मीठा या नमकीन बनाया जा सकता है।
इसमें शामिल: ग्लूटेन
टिप
गांठों से बचने के लिए लगातार चलाते हुए धीरे-धीरे Semolina को तरल में मिलाएं। ठंडा होने पर यह गाढ़ा हो जाता है।
मिलते-जुलते आहार
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