रिकोटा चीज़
Ricotta चीज़ को लगभग 6-9 महीने की उम्र में शुरू किया जा सकता है। यह हल्का, मलाईदार और बच्चों के लिए खाने में आसान होता है।
कैसे परोसें
सादा परोसें या फलों की प्यूरी के साथ मिलाएं।
स्प्रेड के रूप में या पास्ता व्यंजनों में उपयोग करें।
विभिन्न मीठे और नमकीन व्यंजनों में शामिल करें।
पोषण
प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन A का अच्छा स्रोत। इसमें व्हे प्रोटीन और B विटामिन होते हैं। सोडियम अपेक्षाकृत कम होता है।
जानना ज़रूरी
नरम, मलाईदार बनावट सुरक्षित है।
डेयरी एक सामान्य एलर्जेन है। बच्चों के लिए पूर्ण वसा वाला Ricotta चुनें। ताज़ा Ricotta का स्वाद बेहतर होता है।
इसमें शामिल: डेयरी
टिप
Ricotta मीठा या नमकीन हो सकता है। नमकीन विकल्पों के लिए जड़ी-बूटियों के साथ मिलाएं, या मीठे विकल्पों के लिए फल के साथ।
शिशुओं के लिए रिकोटा चीज़ की रेसिपी
रिकोटा चीज़ के साथ बेबी-लेड वीनिंग रेसिपी, हर एक पर उम्र का टैग, हमारी रेसिपी साइट BLW Recipes पर।
रेसिपी देखें
