कीफ़िर

जानना ज़रूरी

तरल रूप सुरक्षित है। सादा परोसें या खाद्य पदार्थों में मिलाएं।

डेयरी एक आम एलर्जन है। सादा, बिना चीनी वाला केफिर चुनें। किण्वन प्रक्रिया लैक्टोज को कम करती है।

इसमें शामिल: डेयरी