
पोर्टोबेलो मशरूम
6 महीने सेगले में अटकने का जोखिम100 पहले आहार★★★★★
मशरूमPortobello मशरूम को लगभग 6 महीने की उम्र में, जब वे नरम होने तक पक जाएं, तब शुरू किया जा सकता है। इनकी बनावट मांस जैसी होती है।
कैसे परोसें
6-9 महीने
नरम होने तक भूनें और बारीक काटें या प्यूरी करें।
9-12 महीने
नरम पके हुए टुकड़े दें।
12-24 महीने
विभिन्न व्यंजनों में शामिल करें।
पोषण
फ़ाइबरप्रोटीनविटामिन B समूहज़िंक
बी विटामिन, पोटेशियम और सेलेनियम का अच्छा स्रोत। यदि धूप में रखा गया हो तो विटामिन डी होता है। कैलोरी कम होती है।
जानना ज़रूरी
यह आहार शिशुओं के गले में अटकने का कारण बन सकता है। इसे उम्र के अनुसार सही आकार और बनावट में तैयार करें, और खाते समय हमेशा अपने शिशु पर नज़र रखें।
मशरूम को हमेशा पकाएं। यदि चाहें तो गिल्स को खुरचा जा सकता है। उम्र के अनुसार उपयुक्त आकार में काटें।
टिप
हल्के स्वाद के लिए डंठल हटा दें और गिल्स को खुरचें। Portobellos परिपक्व cremini मशरूम होते हैं।
मिलते-जुलते आहार
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