पोलेंटा
6 महीने से★★★★★
अनाजPolenta, जो मकई के आटे से बनता है, को लगभग 6 महीने की उम्र में शुरू किया जा सकता है। इसकी चिकनी, मलाईदार बनावट इसे शिशुओं के लिए एक उत्कृष्ट पहला अनाज बनाती है।
कैसे परोसें
6-9 महीने
सब्जी प्यूरी के साथ नरम polenta परोसें।
9-12 महीने
polenta को ठंडा करें, उंगलियों के भोजन के लिए स्ट्रिप्स में काटें।
12-24 महीने
मांस सॉस या सब्जियों के साथ परोसें।
पोषण
आयरनफ़ाइबरविटामिन Aविटामिन B समूह
ऊर्जा के लिए कार्बोहाइड्रेट प्रदान करता है, स्वाभाविक रूप से ग्लूटेन-मुक्त होता है, और इसमें फाइबर, आयरन और बी विटामिन होते हैं।
जानना ज़रूरी
Polenta आमतौर पर अच्छी तरह सहन किया जाता है। अतिरिक्त नमक वाले इंस्टेंट polenta से बचें। चिकना होने तक पकाएं, कोई दानेदार बनावट न हो।
टिप
Polenta को पहले से बनाकर रेफ्रिजरेट करें - यह गाढ़ा हो जाता है और इसे आसानी से उंगलियों के भोजन के आकार में काटा जा सकता है।
मिलते-जुलते आहार
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