
मक्के का आटा
6 महीने से★★★★★
अनाजमकई का आटा 6 महीने के आसपास दिया जा सकता है। यह एक बहुमुखी अनाज है जिसे दलिया बनाया जा सकता है या बेकिंग में उपयोग किया जा सकता है।
कैसे परोसें
6-9 महीने
एक चिकना दलिया (पोलेन्टा) बनाएं और सब्जियों या फलों की प्यूरी के साथ मिलाएं।
9-12 महीने
नरम पोलेन्टा के टुकड़े फिंगर फूड के रूप में परोसें।
12-24 महीने
कॉर्नब्रेड या पैनकेक में उपयोग करें।
पोषण
आयरनफ़ाइबरविटामिन Aविटामिन B समूह
ऊर्जा के लिए कार्बोहाइड्रेट, फाइबर और कुछ बी विटामिन का अच्छा स्रोत। इसमें आयरन और जिंक होता है। यह स्वाभाविक रूप से ग्लूटेन-मुक्त है।
जानना ज़रूरी
चिकना होने तक दलिया या पोलेन्टा बनाएं।
जबकि मकई एक आम एलर्जन नहीं है, कुछ बच्चे संवेदनशील हो सकते हैं। अधिक पोषक तत्वों के लिए साबुत अनाज मकई का आटा चुनें।
टिप
गांठों से बचने के लिए पकाते समय लगातार हिलाएं। अतिरिक्त पोषण और मलाईदारपन के लिए स्तन का दूध या फॉर्मूला मिलाएं।
मिलते-जुलते आहार
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