पोई
6 महीने से★★★★★
सब्ज़ीPoi (मैश किया हुआ टैरो रूट, पारंपरिक हवाई भोजन) को लगभग 6 महीने की उम्र में शुरू किया जा सकता है। इसे पीढ़ियों से पहले भोजन के रूप में इस्तेमाल किया जाता रहा है।
कैसे परोसें
6-9 महीने
ताज़ा या हल्का किण्वित poi अपनी इच्छित स्थिरता पर परोसें।
9-12 महीने
अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिलाएं।
12-24 महीने
विविध आहार के हिस्से के रूप में शामिल करें।
पोषण
फ़ाइबरविटामिन Cविटामिन B समूह
पचाने में आसान। फाइबर और पोटेशियम का अच्छा स्रोत। इसमें बी विटामिन और कुछ प्रोटीन होते हैं।
जानना ज़रूरी
स्वाभाविक रूप से किण्वित poi में प्रोबायोटिक्स होते हैं। बहुत हल्का स्वाद। पानी से स्थिरता समायोजित करें।
टिप
ताज़ा poi सबसे अच्छा होता है। यह स्वाभाविक रूप से किण्वित होता है और समय के साथ अधिक खट्टा हो जाता है। कुछ शिशुओं को यह ताज़ा पसंद होता है, दूसरों को किण्वित।
मिलते-जुलते आहार
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