मूंगफली का मक्खन
पीनट बटर (मूंगफली का मक्खन) 6 महीने के आसपास दिया जा सकता है। इसे जल्दी शुरू करने से मूंगफली की एलर्जी को रोकने में मदद मिल सकती है।
कैसे परोसें
पीनट बटर को पानी या स्तन के दूध से पतला करके प्यूरी में मिलाएँ।
टोस्ट पर पतली परत लगाएँ या दलिया में मिलाएँ।
फलों के लिए डिप के रूप में उपयोग करें या क्रैकर्स पर फैलाएँ।
पोषण
प्रोटीन, स्वस्थ वसा और विटामिन ई का उत्कृष्ट स्रोत। इसमें नियासिन, मैग्नीशियम और फाइबर होता है।
जानना ज़रूरी
यह आहार शिशुओं के गले में अटकने का कारण बन सकता है। इसे उम्र के अनुसार सही आकार और बनावट में तैयार करें, और खाते समय हमेशा अपने शिशु पर नज़र रखें।
मूंगफली एक सामान्य एलर्जन है। पानी में मिलाकर पतली परत से शुरू करें। दम घुटने के खतरे के कारण शिशुओं को कभी भी साबुत मूंगफली न दें।
टिप
बिना चीनी, नमक या तेल मिलाए प्राकृतिक पीनट बटर चुनें। यदि तेल अलग हो गया है तो अच्छी तरह से मिलाएँ।
