oysters

सीप को लगभग 6 महीने की उम्र से शुरू किया जा सकता है, लेकिन हमेशा अच्छी तरह से पकाकर ही। कच्ची सीप या अन्य शेलफिश फूड पॉइजनिंग के लिए सबसे अधिक जोखिम वाले खाद्य पदार्थों में से एक है और छोटे बच्चे वयस्कों की तुलना में इसके प्रति कहीं अधिक संवेदनशील होते हैं - जोखिम कच्चे रूप में है, न कि सीप में ही। पकी हुई सीप जिंक और आयरन के सबसे अच्छे प्राकृतिक स्रोतों में से एक है।