घी
6 महीने सेआम एलर्जन100 पहले आहार★★★★★
डेयरीGhee (स्पष्ट मक्खन) लगभग 6 महीने की उम्र में शुरू किया जा सकता है। यह दक्षिण एशियाई संस्कृतियों में पीढ़ियों से शिशु आहार के रूप में उपयोग किया जाता रहा है।
कैसे परोसें
6-9 महीने
सब्जियों, चावल या दाल में थोड़ी मात्रा में मिलाएं।
9-12 महीने
खाना पकाने और बेकिंग में उपयोग करें।
12-24 महीने
विभिन्न व्यंजनों में शामिल करें।
पोषण
विटामिन Aहेल्दी फ़ैट
वसा-घुलनशील विटामिन ए, डी, ई और के का अच्छा स्रोत। आंत के स्वास्थ्य के लिए ब्यूटिरेट होता है। खाना पकाने के लिए उच्च स्मोक पॉइंट।
जानना ज़रूरी
Ghee में दूध के ठोस पदार्थ हटा दिए जाते हैं, इसलिए कुछ डेयरी-संवेदनशील बच्चे इसे सहन कर सकते हैं। डेयरी एलर्जी वाले बच्चों के साथ अभी भी सावधानी बरतें।
इसमें शामिल: डेयरी
टिप
Ghee का एक अखरोटी स्वाद होता है जो कई व्यंजनों को बढ़ाता है। महीनों तक कमरे के तापमान पर स्टोर करें।
मिलते-जुलते आहार
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