मक्खन
6 महीने सेआम एलर्जन100 पहले आहार★★★★★
डेयरीबटर को लगभग 6 महीने की उम्र में खाना पकाने के एक घटक के रूप में दिया जा सकता है। यह स्वस्थ वसा प्रदान करता है जो मस्तिष्क के विकास के लिए महत्वपूर्ण है।
कैसे परोसें
6-9 महीने
सब्जियों, अनाजों या प्यूरी में थोड़ी मात्रा में मिलाएं।
9-12 महीने
खाना पकाने और बेकिंग में उपयोग करें।
12-24 महीने
टोस्ट पर हल्का फैलाएं या व्यंजनों में उपयोग करें।
पोषण
विटामिन Aहेल्दी फ़ैट
वसा में घुलनशील विटामिन A, D, E और K का अच्छा स्रोत। इसमें ब्यूटिरेट होता है जो आंतों के स्वास्थ्य का समर्थन करता है। ऊर्जा प्रदान करता है।
जानना ज़रूरी
खाद्य पदार्थों में मिलाएं। दम घुटने का जोखिम नहीं है।
डेयरी एक सामान्य एलर्जी कारक है। शिशुओं के लिए बिना नमक वाला बटर इस्तेमाल करें। ग्रास-फेड बटर में अधिक पोषक तत्व होते हैं।
इसमें शामिल: डेयरी
टिप
थोड़ा सा बटर सब्जियों को और स्वादिष्ट बनाता है और वसा में घुलनशील विटामिनों को अवशोषित करने में मदद करता है।
मिलते-जुलते आहार
हर पहला निवाला ट्रैक करेंएलर्जन ट्रैकिंग, 100 फ़ूड्स चैलेंज और उम्र के हिसाब से परोसने की गाइड के लिए Avo Starting Solids ऐप पाएं।