खरबूजा
6 महीने सेगले में अटकने का जोखिम100 पहले आहार★★★★★
फलकैंटालूप को लगभग 6 महीने की उम्र में दिया जा सकता है। इसका नरम, मीठा गूदा अधिकांश शिशुओं को पसंद आता है।
कैसे परोसें
6-9 महीने
बच्चे को चबाने या मैश करने के लिए नरम टुकड़े दें।
9-12 महीने
फिंगर फ़ूड के रूप में छोटे क्यूब्स परोसें।
12-24 महीने
बड़े टुकड़े या स्लाइस दें।
पोषण
फ़ाइबरविटामिन Aविटामिन C
विटामिन A और C का उत्कृष्ट स्रोत। अच्छी हाइड्रेशन (90% पानी)। इसमें पोटेशियम और फोलेट होता है।
जानना ज़रूरी
बहुत पका हुआ और नरम परोसें। पतली पट्टियों या छोटे टुकड़ों में काटें। कठोर, कच्चे खरबूजे से बचें।
सभी बीज और छिलका हटा दें। पके हुए खरबूजे चुनें जिनकी डंठल के सिरे से मीठी गंध आती हो। काटने से पहले बाहरी छिलके को धो लें।
टिप
एक पका हुआ कैंटालूप सुगंधित होगा और डंठल के सिरे पर दबाने पर थोड़ा दबेगा।
शिशुओं के लिए खरबूजा की रेसिपी
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रेसिपी देखेंमिलते-जुलते आहार
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