
खरबूजा
6 महीने सेगले में अटकने का जोखिम100 पहले आहार★★★★★
फलखरबूजा लगभग 6 महीने की उम्र से दिया जा सकता है। इसका नरम, मीठा गूदा ज़्यादातर शिशुओं को पसंद आता है।
कैसे परोसें
6-9 महीने
शिशु को मसूढ़ों से चबाने या मसलने के लिए नरम टुकड़े दें।
9-12 महीने
छोटे चौकोर टुकड़े फिंगर फूड के रूप में परोसें।
12-24 महीने
बड़े टुकड़े या स्लाइस दें।
पोषण
फ़ाइबरविटामिन Aविटामिन C
विटामिन ए और सी का उत्कृष्ट स्रोत। अच्छा हाइड्रेशन (90% पानी)। इसमें पोटेशियम और फोलेट होता है।
जानना ज़रूरी
यह आहार शिशुओं के गले में अटकने का कारण बन सकता है। इसे उम्र के अनुसार सही आकार और बनावट में तैयार करें, और खाते समय हमेशा अपने शिशु पर नज़र रखें।
सभी बीज और छिलका हटा दें। पके हुए खरबूजे चुनें जिनकी डंठल वाले सिरे से मीठी गंध आती हो। काटने से पहले बाहरी छिलके को धो लें।
टिप
एक पका हुआ खरबूजा खुशबूदार होगा और डंठल वाले सिरे पर दबाने पर थोड़ा दबेगा।
मिलते-जुलते आहार
हर पहला निवाला ट्रैक करेंएलर्जन ट्रैकिंग, 100 फ़ूड्स चैलेंज और उम्र के हिसाब से परोसने की गाइड के लिए Avo Starting Solids ऐप पाएं।




