खुबानी
ताजे खुबानी को लगभग 6 महीने की उम्र से शुरू किया जा सकता है जब वे पके और नरम हों। वे मीठे और पौष्टिक होते हैं।
कैसे परोसें
पके खुबानी की प्यूरी बनाएं या अच्छी तरह मैश करें।
नरम स्लाइस या चौथाई टुकड़े फिंगर फूड के रूप में दें।
आधे या स्लाइस में परोसें।
पोषण
विटामिन ए और विटामिन सी का उत्कृष्ट स्रोत। इसमें पोटेशियम, फाइबर और बीटा-कैरोटीन सहित एंटीऑक्सिडेंट होते हैं।
जानना ज़रूरी
यह आहार शिशुओं के गले में अटकने का कारण बन सकता है। इसे उम्र के अनुसार सही आकार और बनावट में तैयार करें, और खाते समय हमेशा अपने शिशु पर नज़र रखें।
गुठली निकाल दें - इसमें ऐसे यौगिक होते हैं जो विषाक्त हो सकते हैं। सुनिश्चित करें कि फल पका और नरम हो। छिलका खाने योग्य होता है लेकिन छोटे शिशुओं के लिए इसे छीला जा सकता है।
टिप
ऐसे खुबानी चुनें जो दबाने पर थोड़े दबते हों। कच्चे खुबानी शिशुओं के लिए बहुत सख्त और खट्टे होते हैं।
