बादाम दूध
बादाम का दूध 12 महीने के बाद पेय के रूप में दिया जा सकता है, लेकिन 1 वर्ष की आयु से पहले यह स्तन के दूध या फॉर्मूला दूध की जगह नहीं लेनी चाहिए। इसे पहले खाना पकाने में इस्तेमाल किया जा सकता है।
कैसे परोसें
केवल खाना पकाने में उपयोग करें (पैनकेक, दलिया)।
संतुलित आहार के साथ पेय के रूप में दिया जा सकता है, लेकिन यह दूध का प्राथमिक स्रोत नहीं होना चाहिए।
पोषण
अक्सर कैल्शियम और विटामिन डी से फोर्टिफाइड होता है। गाय के दूध की तुलना में प्रोटीन और कैलोरी कम होती है। इसमें विटामिन ई और स्वस्थ वसा होती है।
जानना ज़रूरी
बादाम का दूध स्तन के दूध, फॉर्मूला दूध या गाय के दूध के पोषण के बराबर नहीं होता। अतिरिक्त चीनी की जांच करें - बिना चीनी वाले प्रकार चुनें। ट्री नट एलर्जी पर विचार करना लागू होता है।
टिप
उपयोग करने से पहले अच्छी तरह हिलाएं। सर्वोत्तम पोषण के लिए फोर्टिफाइड, बिना चीनी वाले प्रकार चुनें।
