बादाम मक्खन
बादाम मक्खन को लगभग 6 महीने की उम्र से शुरू किया जा सकता है। यह पीनट बटर का एक पौष्टिक विकल्प है और ट्री नट एलर्जन को जल्दी से शुरू करने में मदद करता है, जिससे एलर्जी का खतरा कम हो सकता है।
कैसे परोसें
बादाम मक्खन को पानी या स्तन के दूध से पतला करें और प्यूरी में मिलाएं या टोस्ट स्ट्रिप्स पर पतली परत लगाएं।
दलिया, दही में मिलाएं, या नरम ब्रेड पर फैलाएं।
फल के लिए डिप के रूप में या क्रैकर्स पर फैलाएं।
पोषण
विटामिन ई, मैग्नीशियम, स्वस्थ मोनोअनसैचुरेटेड वसा, प्रोटीन और फाइबर से भरपूर। हड्डी के विकास के लिए कैल्शियम का अच्छा स्रोत।
जानना ज़रूरी
यह आहार शिशुओं के गले में अटकने का कारण बन सकता है। इसे उम्र के अनुसार सही आकार और बनावट में तैयार करें, और खाते समय हमेशा अपने शिशु पर नज़र रखें।
ट्री नट्स एक आम एलर्जन हैं। पानी या स्तन के दूध से पतला करके थोड़ी मात्रा में शुरू करें। गला घोंटने के खतरे के कारण शिशुओं को कभी भी साबुत बादाम या टुकड़े न दें।
टिप
बिना चीनी और नमक वाला बादाम मक्खन चुनें जिसमें कोई अतिरिक्त तेल न हो। खोलने के बाद फ्रिज में रखें।
