red_lentil
מגיל 6 חודשים★★★★★
קטניותעדשים אדומות ניתנות להכנסה לתינוקות בסביבות גיל 6-8 חודשים. הן אידיאליות כמזון מוצק ראשון בשל מרקמן הרך וזמן הבישול הקצר. עדשים בדרך כלל בטוחות, אך שימי לב לכל תגובה אלרגית כיוון שהן קטניות.
איך להגיש
ניתן להגיש כפירה או לערבב עם ירקות המתאימים לתינוקות כמרק.
ערכים תזונתיים
ברזלסיבים תזונתייםחלבוןויטמיני Bאבץ
עשירות בברזל, חלבון וסיבים תזונתיים. מכילות גם ויטמיני B, החשובים לרמות אנרגיה ולהתפתחות מערכת העצבים אצל תינוקות.
טוב לדעת
עדשים אדומות מתבשלות במהירות וניתן להפוך אותן בקלות לפירה או למרק, מה שהופך אותן לקלות לעיכול עבור תינוקות.
טיפ
שטפי את העדשים היטב לפני הבישול והשרי אותן במים כדי להקל על העיכול.
מאכלים דומים
תעדי כל ביס ראשוןהורידי את אפליקציית Avo Starting Solids למעקב אלרגנים, לאתגר 100 המאכלים ולמדריכי הגשה לפי גיל.