חומוס
מגיל 6 חודשיםסכנת חנק★★★★★
קטניותחומוס ניתן להציג לתינוקות בסביבות גיל 8-10 חודשים. הוא מקור עשיר לחלבון וסיבים תזונתיים. כקטנייה, חומוס יכול להיות אלרגני לחלק מהתינוקות. הציגו אותו בזהירות וצפו לכל תגובה.
איך להגיש
ניתן להגיש כמחית או מעורבב עם ירקות אחרים.
ערכים תזונתיים
ברזלסידןסיבים תזונתייםחלבוןויטמיני Bאבץ
עשיר בחלבון וסיבים תזונתיים החשובים למערכת העיכול ולגדילה של התינוק. מכיל גם ברזל וויטמיני B.
טוב לדעת
מעכו או שטחו כל גרגר חומוס כדי לשבור את הקליפה. גרגרי חומוס שלמים עלולים להוות סכנת חנק.
בשלו את החומוס היטב והפכו אותו למחית לעיכול טוב יותר. ניתן להוסיף אותו למרקים.
טיפ
בישול חומוס עם תבלינים כמו כמון יכול לשפר את טעמו.
מאכלים דומים
תעדי כל ביס ראשוןהורידי את אפליקציית Avo Starting Solids למעקב אלרגנים, לאתגר 100 המאכלים ולמדריכי הגשה לפי גיל.