מדריכים למעבר למוצקים
מדריכים מעשיים לכל שלב במעבר למוצקים, מהכפית הראשונה ועד ארוחות משפחתיות — מבוססים על הנחיות בריאות הציבור וכתובים לארוחות אמיתיות.
4–6 חודשים — ביסים ראשונים
התפתחותסימני מוכנותאיך לדעת שהתינוק שלך באמת מוכן לאוכל מוצק
תזונההכפית הראשונהלבחור בין דייסת אורז, אבוקדו או בננה – ומה לעשות הלאה
מתכוניםערכת ההתחלה שלך לפירה5 כלים שכדאי לקנות (וכמה שאפשר לוותר עליהם)
בטיחותאלרגנים 101איך להכיר בבטחה בוטנים, ביצים ושאר האלרגנים המובילים
התפתחותמחית לעומת גמילה בהובלת התינוק (BLW)בחירת שיטת ההאכלה המתאימה למשפחה שלכם
בטיחותכלל שלושת הימיםלמה חשוב לחכות בין מאכלים חדשים (ומתי אפשר להיות גמישים)
תזונהירק אחד – יתרון גדוללמה התחלה עם ברוקולי, אפונה או גזר עשויה להיות הצעד החכם ביותר שלכם
תזונההתחלות עשירות בברזללמה ברזל הוא המרכיב התזונתי החשוב ביותר כשמתחילים מוצקים
בטיחותקודם חלב, אחר כך לגימותמה שאתם צריכים לדעת על מים ושתייה לפני גיל 12 חודשים
בטיחותבטיחות בכיסא אוכל גבוהמיקום נכון למניעת חנק — ומה עוד כדאי לבדוק לפני כל ארוחה
7–9 חודשים — מרקמים ומאכלי אצבעות
התפתחותממרקם חלק לגושיהמדריך השבועי שלכם להצגת מזונות מעוכים ומלאי מרקם
תזונהמזונות אצבע מושלמיםמזונות רכים שתינוקכם יכול לתפוס, למעוך ו(לרוב) לאכול
תזונהבונים צלחת מאוזנתדרך פשוטה לחשוב על שומנים, פחמימות וחלבונים בגיל 7–9 חודשים
מתכוניםשילובים שהם יאהבושילובי טעמים נהדרים שיהפכו את זמן הארוחה למרגש יותר
התפתחותאחיזת פינצטהמה היא, מתי היא מתפתחת, ואיך לעודד אותה בזמן הארוחות
בטיחותהקאה רפלקסיבית (גאגינג) לעומת חנקאיך להבדיל ביניהם – ואיך לשמור על רוגע בשני המצבים
התפתחותשילוב מוצקים סביב ארוחות חלבמדריך מציאותי לארגון יום התינוק שלכם בגילאי 7–9 חודשים
תזונהתבלינים ועשבי תיבוללמה קינמון, שום וכמון שייכים לקערת התינוק שלכם
תזונההכנסת מוצרי חלבמתי ואיך להציע יוגורט, גבינה ומזונות חלביים אחרים
תזונהשומנים בריאיםלמה שמן זית, אבוקדו ודגים שמנים הם החברים הכי טובים של תינוקך
10–12 חודשים — בדרך לארוחות משפחתיות
התפתחותאוכלים עם המשפחהאיך להתאים את ארוחת הערב לתינוק בן 10–12 חודשים – בלי לבשל שתי ארוחות
התפתחותשליטה בכףאיך לעזור לתינוק ללמוד לאכול בעצמו — ולשרוד את הבלגן
התפתחותמעבר לכוסמעבר מבקבוקים לכוסות קש או כוסות פתוחות — שלב אחר שלב
תזונההתפתחות מרקמיםהכנסת בשרים רכים, דגנים לעיסים יותר ומזונות עם יותר 'נגיסה'
מתכוניםרעיונות לארוחת בוקרארוחות בוקר מהירות ומזינות לתינוקות (ולהורים עסוקים)
התפתחותהתמודדות עם סירוב לאכולמה לעשות כשהתינוק שלכם פתאום אומר 'לא' לכל דבר
בטיחותמלח וסוכרלמה הימנעות מהם עדיין חשובה בגיל 10–12 חודשים
מתכוניםחטיפים ניידיםרעיונות למזון בריא ופרקטי כשאתם בתנועה
התפתחותמה משתנה בגיל 12 חודשיםחלב פרה, כוסות פתוחות ומזון ללעיסה – המדריך שלך לשינויים בגיל 12 חודשים
תזונהשלוש ארוחות, שני חטיפיםבניית יום אכילה מלא בגיל 10-12 חודשים
כל מדריך, בכיס שלךכל המדריכים האלה נמצאים באפליקציית Avo Starting Solids — ממש ליד מעקב המאכלים ואתגר 100 המאכלים.