דלורית
כאשר התינוק מוכן להתחיל מוצקים, לרוב בסביבות גיל 6 חודשים, ניתן להציע דלורית, כשהיא מבושלת עד רכות.
איך להגיש
זן זה מעט יבש ומתוק יותר בהשוואה לאחרים. ניתן להשתמש בו ברוב מנות הדלעת המבושלות והוא נפלא כשצולים אותו עם מעט קינמון.
אפשרי לתת לתינוקך חתיכות מבושלות היטב בצורת סהר או חצי ירח, או להגיש מחית דלורית שאותה הם יכולים לאכול בידיים או מכפית שכבר טעונה.
הגישי דלורית מבושלת היטב חתוכה לחתיכות בגודל ביס.
כדי לעודד תרגול שימוש בכלים, הגישי חתיכות בגודל ביס של דלורית מבושלת היטב יחד עם מזלג.
ערכים תזונתיים
מכילה מינרלים כמו זרחן, אשלגן, סידן, נתרן וברזל, וכן ויטמינים A, B ו-C. קרוטנים, שהם נוגדי חמצון חזקים המצויים בפירות וירקות צהובים, כתומים ואדומים, נמצאים בשפע גם בדלעות. בנוסף, דלורית עשירה בקרטנואידים, שהיא דרך מהודרת לומר כימיקלים צמחיים. חלק מתרכובות אלו מומרות לוויטמין A בגוף האדם.
טוב לדעת
יש לבשל עד שרך מאוד. הופכת חלקה ובטוחה באופן טבעי כאשר מבושלת.
למרות שדלורית אינה גורם שכיח לחנק, זרעיה עלולים להיות. אלרגיות לדלורית אינן שכיחות.
