Semillas de girasol
Las semillas de girasol se pueden introducir alrededor de los 6 meses, proporcionando un impulso de grasas saludables y micronutrientes para el desarrollo de tu bebé. Debido a su textura dura, siempre deben servirse de forma segura y procesada.
Cómo servirlo
Finamente molidas hasta convertirlas en polvo y espolvoreadas sobre purés o mezcladas con alimentos blandos. La crema de semillas de girasol suave se puede untar finamente en tostadas o fruta blanda.
Continúa con el polvo finamente molido o la crema de semillas de girasol suave, diluida si es necesario, mezclada con avena o yogur.
Semillas finamente molidas mezcladas en las comidas o crema de semillas de girasol suave, untada finamente.
Nutrición
Estas semillas están repletas de grasas saludables monoinsaturadas y poliinsaturadas cruciales para el desarrollo cerebral y la energía. También proporcionan Vitamina E, un antioxidante que apoya la salud inmunológica, y magnesio, vital para la función nerviosa y muscular.
A tener en cuenta
Sirve siempre las semillas de girasol finamente molidas hasta convertirlas en polvo o como una crema suave para eliminar los riesgos de asfixia.
Las semillas de girasol son un alérgeno común; introdúcelas con cuidado, observando cualquier reacción. Las semillas enteras son un riesgo significativo de asfixia para bebés y niños pequeños.
Consejo
Mezcla una pequeña cantidad de crema de semillas de girasol suave en yogur sin azúcar o avena para mayor cremosidad y nutrientes.
