Sésamo
Las semillas de sésamo se pueden introducir a los bebés alrededor de los 8-10 meses de edad. Son una gran fuente de calcio y grasas saludables, esenciales para un bebé en crecimiento.
Cómo servirlo
Añade semillas de sésamo molidas o tahini (pasta de sésamo) a platos aptos para bebés como purés o yogur.
Nutrición
Ricas en calcio para huesos y dientes fuertes, altas en magnesio, y una buena fuente de hierro y zinc. Las semillas de sésamo también contienen grasas saludables importantes para el desarrollo cerebral.
A tener en cuenta
Debido a su pequeño tamaño, las semillas de sésamo deben usarse en pastas o molidas para evitar riesgos de asfixia en bebés.
Consejo
Siempre verifica las alergias al introducir las semillas de sésamo. Empieza con una pequeña cantidad y observa cualquier reacción alérgica.
