Poi
A partir de 6 meses★★★★★
VerduraEl poi (raíz de taro machacada, comida tradicional hawaiana) se puede introducir alrededor de los 6 meses. Se ha utilizado como primer alimento durante generaciones.
Cómo servirlo
6-9 meses
Sirve poi fresco o ligeramente fermentado con la consistencia deseada.
9-12 meses
Mezcla con otros alimentos.
12-24 meses
Inclúyelo como parte de una dieta variada.
Nutrición
FibraVitamina CVitaminas del grupo B
Fácil de digerir. Buena fuente de fibra y potasio. Contiene vitaminas B y algo de proteína.
A tener en cuenta
La consistencia de puré natural es segura.
El poi fermentado naturalmente tiene probióticos. Sabor muy suave. Ajusta la consistencia con agua.
Consejo
El poi fresco es lo mejor. Fermenta naturalmente y se vuelve más agrio con el tiempo. Algunos bebés lo prefieren fresco, otros fermentado.
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