Poi
A partir de 6 meses★★★★★
VerduraEl Poi (puré de raíz de taro, comida tradicional hawaiana) se puede introducir alrededor de los 6 meses. Se ha utilizado como primer alimento durante generaciones.
Cómo servirlo
6-9 meses
Sirve poi fresco o ligeramente fermentado con la consistencia deseada.
9-12 meses
Mézclalo con otros alimentos.
12-24 meses
Inclúyelo como parte de una dieta variada.
Nutrición
FibraVitamina CVitaminas del grupo B
Fácil de digerir. Buena fuente de fibra y potasio. Contiene vitaminas B y algo de proteína.
A tener en cuenta
El poi fermentado naturalmente tiene probióticos. Sabor muy suave. Ajusta la consistencia con agua.
Consejo
El poi fresco es el mejor. Se fermenta naturalmente y se vuelve más ácido con el tiempo. Algunos bebés lo prefieren fresco, otros fermentado.
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