Avena
Cuando un bebé está listo para empezar con los alimentos sólidos, lo que suele ser alrededor de los 6 meses de edad, la avena puede ser ofrecida.
Cómo servirlo
Además de la papilla de avena, la harina de avena es un fantástico sustituto de la harina de trigo en muchas recetas. La avena también es una excelente opción para cubrir alimentos resbaladizos al ofrecérselos a tu bebé.
La papilla de avena se puede preparar con agua, leche materna, fórmula o leche de vaca entera una vez que se haya introducido de forma segura.
Continúa ofreciendo papilla de avena y puedes intentar dársela con una cuchara o en forma de bolitas.
Probemos nuevos platos con avena como alimentos para comer con los dedos, como albóndigas, bolitas energéticas o tortitas.
Nutrición
Contiene proteínas, vitaminas B1 y B5, hierro, magnesio, fósforo, zinc y manganeso. También es una fantástica fuente de fibras solubles. La avena debe administrarse con agua en forma de papilla o se puede dar agua después de consumir una receta a base de avena para tener un efecto suavizante de las heces. Además de ser ricas en carbohidratos nutritivos, la papilla de avena y la avena también incluyen beta-glucano, un tipo único de fibra que es particularmente bueno para el intestino y el sistema inmunológico. Con niveles más bajos de otros minerales, como folato, colina, hierro, magnesio y selenio, por nombrar algunos, son una maravillosa fuente de zinc, que promueve el sistema inmunológico del bebé, el sentido del gusto y el sentido del olfato.
A tener en cuenta
La papilla de avena y la avena cocida no aumentan particularmente el peligro de asfixia. Aunque se han observado reacciones a la avena, las alergias a la avena no son frecuentemente causadas por ellas.
Consejo
Además de ser segura para los bebés, la avena instantánea regular puede introducirlos a una variedad más amplia de texturas que los cereales infantiles. Simplemente, ten cuidado de leer atentamente las etiquetas y elegir productos sin azúcares añadidos.
