Avena cocida
A partir de 6 mesesAlérgeno común★★★★★
CerealLa avena se puede introducir alrededor de los 6 meses. Es uno de los primeros alimentos más nutritivos para los bebés.
Cómo servirlo
6-9 meses
Muele la avena hasta que quede suave antes de cocinarla para los bebés más pequeños.
9-12 meses
Sirve con la textura de la avena regular.
12-24 meses
Añade varios ingredientes y aderezos.
Nutrición
HierroFibraProteínaVitaminas del grupo BZinc
Rica en fibra, especialmente beta-glucano. Contiene hierro, zinc y vitaminas del grupo B. Buena fuente de proteínas y carbohidratos saludables.
A tener en cuenta
La avena puede contener gluten por contaminación cruzada. Empieza con avena suave y aumenta gradualmente la textura.
Consejo
La avena cortada (steel-cut oats) tarda más, pero tiene más textura. La avena remojada durante la noche (overnight oats) es conveniente para las mañanas ajetreadas.
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