Lenteja
A partir de 6 meses100 primeros alimentos★★★★★
LegumbreLas lentejas se pueden introducir alrededor de los 6 meses. Son fáciles de cocinar y tienen una textura suave perfecta para los bebés.
Cómo servirlo
6-9 meses
Cocine hasta que estén suaves y machaque o haga puré.
9-12 meses
Sirva lentejas enteras suaves o en sopas.
12-24 meses
Inclúyalas en varios platos y dals.
Nutrición
HierroFibraProteínaVitaminas del grupo BZinc
Excelente fuente de proteína vegetal, hierro y fibra. Ricas en folato y vitaminas B. Contienen zinc y potasio.
A tener en cuenta
Diferentes variedades se cocinan a diferentes velocidades; las lentejas rojas son las más rápidas y suaves. Esté atento a los gases en algunos bebés.
Consejo
Las lentejas rojas se cocinan más rápido y se mezclan suavemente. Las lentejas verdes y marrones mantienen mejor su forma.
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