Garbanzos
Los garbanzos suelen introducirse a los bebés alrededor de los 8-10 meses. Son una fuente rica en proteínas y fibra. Como legumbre, los garbanzos pueden ser alergénicos para algunos bebés. Introdúzcalos con cuidado y observe cualquier reacción.
Cómo servirlo
Se pueden servir como puré o mezclados con otras verduras.
Nutrición
Altos en proteínas y fibra, lo cual es importante para el sistema digestivo y el crecimiento del bebé. También contienen hierro y vitaminas B.
A tener en cuenta
Este alimento puede suponer un riesgo de atragantamiento para los bebés. Prepáralo con un tamaño y una textura adecuados a su edad y supervisa siempre a tu bebé mientras come.
Cocine los garbanzos a fondo y conviértalos en puré para una mejor digestibilidad. Puede añadirlos a sus sopas.
Consejo
Cocinar los garbanzos con especias como el comino puede realzar su sabor.
