تونة

من عمر 6 أشهرمن مسببات الحساسية الشائعةخطر اختناق★★★★★

يمكن تقديم التونة حوالي 6 أشهر، ولكن يجب الحد منها بسبب محتواها من الزئبق. التونة الخفيفة تحتوي على زئبق أقل من التونة البيضاء (Albacore).

طريقة التقديم

6-9 أشهر

فتتي التونة المعلبة الخفيفة واخلطيها مع الخضروات.

9-12 شهرًا

قدمي رقائق طرية.

12-24 شهرًا

أدرجيها في السلطات أو السندويشات (حددي التكرار).

حديدبروتينفيتامين Aفيتامينات Bدهون صحيةزنك

مصدر ممتاز للبروتين وأوميغا 3. يحتوي على السيلينيوم وفيتامينات ب. مصدر جيد للحديد.

فتتيها ناعمًا. التونة المعلبة قد تكون جافة - امزجيها مع سائل. حددي الكمية بسبب الزئبق.

الأسماك من مسببات الحساسية الشائعة. حددي الكمية بسبب الزئبق - لا تزيد عن حصة واحدة في الأسبوع. اختاري التونة "الخفيفة" بدلاً من الألبكور.

يحتوي على: أسماك

تونة السكيبجاك (الخفيفة) تحتوي على زئبق أقل من تونة الألبكور (البيضاء). التونة الطازجة تحتوي على زئبق أكثر من المعلبة.

تتبّعي كل قضمة أولىاحصلي على تطبيق Avo Starting Solids لتتبّع الحساسية وخوض تحدي الـ100 طعام والاطلاع على أدلة التقديم حسب العمر.