سردين

من عمر 6 أشهرمن مسببات الحساسية الشائعةخطر اختناقمن أول 100 طعام★★★★★

يمكن إدخال سمك السردين في عمر 6 أشهر تقريبًا. إنه سمك صغير غني بالعناصر الغذائية وعظامه الطرية توفر الكالسيوم.

طريقة التقديم

6-9 أشهر

اهرسي السردين بما في ذلك العظام الطرية.

9-12 شهرًا

قدمي قطعًا مفتتة.

12-24 شهرًا

قدميه على التوست أو في أطباق متنوعة.

حديدكالسيومبروتينفيتامينات Bدهون صحيةزنك

مصدر ممتاز لأوميغا 3، الكالسيوم (من العظام)، البروتين، وفيتامين د. منخفض الزئبق. يحتوي على B12.

أزيلي العظام الكبيرة (العظام الصغيرة الطرية لا بأس بها). اهرسيه أو افتتيه ناعمًا.

السمك من مسببات الحساسية الشائعة. العظام طرية وقابلة للأكل. اختاري الأنواع قليلة الصوديوم والمعلبة في الماء أو زيت الزيتون.

يحتوي على: أسماك

السردين المعلب بزيت الزيتون يحتوي على أوميغا 3 أكثر. اشطفيه لتقليل الصوديوم إذا رغبتِ.

تتبّعي كل قضمة أولىاحصلي على تطبيق Avo Starting Solids لتتبّع الحساسية وخوض تحدي الـ100 طعام والاطلاع على أدلة التقديم حسب العمر.