سلمون
من عمر 6 أشهرمن مسببات الحساسية الشائعةخطر اختناقمن أول 100 طعام★★★★★
أسماك ومأكولات بحريةيمكن إدخال سمك السلمون في عمر 6 أشهر تقريبًا. إنه أحد أفضل مصادر أحماض أوميغا 3 الدهنية لتنمية الدماغ.
طريقة التقديم
6-9 أشهر
قطعي السلمون المطبوخ إلى رقائق وامزجيه مع الخضروات.
9-12 شهرًا
قدمي رقائق ناعمة كطعام للأصابع.
12-24 شهرًا
قدميه بقطع أكبر أو على شكل كعك السلمون.
القيمة الغذائية
بروتينفيتامين Aفيتامينات Bدهون صحيةزنك
مصدر ممتاز لأحماض أوميغا 3 الدهنية (DHA و EPA) والبروتين وفيتامين د. يحتوي على فيتامينات ب والسيلينيوم.
معلومات مفيدة
تحققي جيدًا من وجود العظام. قطّعيه إلى رقائق صغيرة. حافظي عليه رطبًا عند الطهي.
السمك من مسببات الحساسية الشائعة. تحققي من وجود العظام بعناية. السلمون البري يحتوي على أوميغا 3 أكثر من المستزرع.
يحتوي على: أسماك
نصيحة
السلمون المعلب مع العظام آمن ويوفر كالسيوم إضافيًا - اهرسي العظام الطرية. أزيلي الجلد إذا رغبتِ.
أطعمة ذات صلة
تتبّعي كل قضمة أولىاحصلي على تطبيق Avo Starting Solids لتتبّع الحساسية وخوض تحدي الـ100 طعام والاطلاع على أدلة التقديم حسب العمر.