
مشمش مجفف
يمكن إدخال المشمش المجفف بالشمس حوالي 6 أشهر عند إعادة ترطيبه وهرسه، أو كطعام أصابع عندما يكون طرياً بما يكفي بعد 9 أشهر.
طريقة التقديم
يُنقع حتى يصبح طرياً ويُهرس، أو يُفرم ناعماً جداً.
تُقدم قطع صغيرة وطرية من المشمش المجفف المعاد ترطيبه.
يُقدم مقطعاً أو شرائح كوجبات خفيفة.
القيمة الغذائية
مصدر ممتاز للحديد والبوتاسيوم وفيتامين A. غني بالألياف. يحتوي على مضادات الأكسدة.
معلومات مفيدة
مطاطي ولزج جداً. يُنقع حتى يصبح طرياً ويُفرم ناعماً، أو يُهرس.
الفاكهة المجففة تشكل خطر اختناق – أعيدي ترطيبها بنقعها في الماء الدافئ. غنية بالسكريات الطبيعية – تُقدم باعتدال. اللون البرتقالي الفاتح لمعظم المشمش المجفف يأتي من الكبريتات، وهي أحد مسببات الحساسية الـ 14 المعلنة في الاتحاد الأوروبي. المشمش غير المعالج بالكبريتات بني اللون وجيد بنفس القدر – يستحق الاختيار إذا كان طفلك يعاني من الربو، والذي يمكن أن تفاقمه الكبريتات.
نصيحة
اختاري المشمش المجفف غير المعالج بالكبريتات (لونه بني) لتجنب الكبريتات. انقعيه لمدة 15 دقيقة على الأقل في الماء الدافئ.





