دقيق الشوفان

من عمر 6 أشهرمن مسببات الحساسية الشائعة★★★★★

يمكن تقديم دقيق الشوفان (الأوت ميل) حوالي 6 أشهر. إنه أحد أكثر الأطعمة الأولى للرضع تغذيةً.

طريقة التقديم

6-9 أشهر

اخلطي الشوفان حتى يصبح ناعمًا قبل الطهي للرضع الأصغر سنًا.

9-12 شهرًا

قدمي الشوفان بقوامه العادي.

12-24 شهرًا

أضيفي إضافات ومكونات متنوعة.

حديدأليافبروتينفيتامينات Bزنك

غني بالألياف، خاصة البيتا جلوكان. يحتوي على الحديد والزنك وفيتامينات ب. مصدر جيد للبروتين والكربوهيدرات الصحية.

اُطهيه حتى يصبح طريًا. قوام آمن للرضع.

قد يحتوي الشوفان على الغلوتين بسبب التلوث المتبادل. ابدئي بدقيق الشوفان الناعم وزيدي القوام تدريجيًا.

الشوفان المقطع (steel-cut oats) يستغرق وقتًا أطول ولكنه يتميز بقوام أكثر. الشوفان الليلي (overnight oats) مريح للصباحات المزدحمة.

تتبّعي كل قضمة أولىاحصلي على تطبيق Avo Starting Solids لتتبّع الحساسية وخوض تحدي الـ100 طعام والاطلاع على أدلة التقديم حسب العمر.